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今日も健康に関する疑問に お答えしちゃいますよ。実は、最新の研究で、身近な、あるものを食べると、全身の細胞が老化しにくくなることが、分かりました。では、問題、細胞の老化を防ぐ食べ物とはズバリ、何でしょうか。ヒント、昔から日本人が多く食べているものです。日本人の平均寿命が長いのも、この食べ物のおかげかもしれません。もう一つヒント、これを食べると頭が良くなるというのはどなたも聞いたことが、あるはずです。答えは、魚、なんです。魚に多く含まれる脂肪酸は、脳の神経細胞を守る働きがあります。これに加えて、アメリカのカリフォルニア大学が行った最新の研究によって、全身の細胞の老化を防ぐ作用があることが分かりました。では、魚を食べると、どうして細胞は、老化しにくくなるのか。さあ今日のポイントですよ。全身の細胞は、細胞分裂をすることによって、新しい細胞に入れ替わっています。ところが、細胞の一つ一つには、テロメアが、と呼ばれる、回数券のようなものがあり、細胞分裂のたびにこの回数券が減っていく仕組みになっているんです。そして最後には、回数券がなくなって、細胞分裂ができなくなります。ところが、魚に含まれている脂肪酸をたくさん取っていると、年を取ってもこの回数券が減りにくくなることが、分かったんです。ですから、全身を若々しく保つのに役立つと、いう訳です。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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